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汗腺を鍛えていい汗をかけるようになる

今は1年中エアコンの効いた部屋で快適に過ごしているために、汗をかかなくなっていると思います。

それが汗腺の機能を低下させてしまうことになり、ベタベタの汗が出たり、汗が臭うようになったりします。

それを防ぐには運動をするなど汗をかくことが大事なのですが、

忙しいとなかなかたっぷり汗をかくほどの運動をする時間がとれませんよね。

そもそも運動が嫌いだと続きませんし。

そんな時にも役立つのがよもぎ蒸しです。

座っているだけで血行が良くなるだけでなく汗もたっぷりかけるよもぎ蒸しは、

働いていない汗腺を鍛えるいい習慣になりますよ。

 

新陳代謝が良くなる

血行が良くなって身体の巡りもよくなると、身体の隅々まで酸素や栄養素が

しっかりと行き渡るようになるので、エネルギー効率もよい、新陳代謝の良い身体作りに役立ちます。

もちろん肌のターンオーバー促進にもなるので、肌のくすみ改善にもいいかもしれないですね。

 

ダイエット効果

汗をたっぷりかくことで身体にたまっていた余分な水分や

老廃物を排出してくれますから、むくみもスッキリ。

また、巡りが良くなって代謝もアップすれば、太りにくい身体を作ることも出来るので、

ダイエットのサポートになることは間違いありません。

 

内臓機能の向上

よもぎ蒸しで身体の芯から温まると、内臓の働きも活発になります。

胃腸の動きがよくなると消化を促進し、便秘の予防にもいいでしょう。

 

痔の改善

痔の種類にもよるのですが、よもぎ蒸しでお尻を温めることで痔の症状が和らぎます。

女性は出産の時に痔になってしまう人が少なくありません。

痛みがあっても医者に行くのはためらわれて、放置してしまっている人もいるでしょう。

・内核痔

・裂肛

は痛みを和らげる効果があるそうです。

ただし、痔ろうは冷やした方がいいそうなので温めると悪化してしまう可能性がありますから注意してください。

 

美肌効果

身体を温めながらスチーム美顔器のような働きまでしてくれるよもぎ蒸し。

よもぎには、

・シネオール

・クロロフィル

・ビタミン類

などが豊富に含まれていることから、肌荒れなどを改善し、肌に弾力を与える効果も期待できるんです。

特にクロロフィルはよもぎの緑色の成分ですが、非常に強力な抗酸化作用を持っているので、

老化や病気の原因といわれる活性酸素を取り除き、シワやシミなどを防ぎます。

抗酸化作用が高いといわれるブロッコリーの100倍ものパワーがあるそうですよ。

また、スチームの効果で皮脂汚れなどを浮き立たせ、毛穴の奥までスッキリキレイにすることもできます。

 

 

サロンで受ける方法

よもぎ蒸しは、専用のマントがを着て行います。

裸になってそのマントを着て、穴のアイが椅子の上に座ります。

椅子の下にはよもぎなどの薬草を入れた鍋があって、それを煮立たせることで蒸気が上がってきて、身体を温めるのです。

マントの中がよもぎの蒸気で満たされることで身体を温めると同時に、肌からよもぎのエキスを吸収します。

よもぎ蒸し単品もありますが、サロンだとゲルマ温浴やリンパトリートメントがセットになっていることも多いです。

日頃の疲れを取るためにも、身体の芯から温まった後に、身体をほぐしてもらうのもいいかもしれないですね。

 

 

よもぎ風呂でも効果あり

椅子を置く場所がない、わざわざセットを買うのは面倒という人は、よもぎ風呂で楽しんでみましょう。

よもぎの葉っぱをお湯で煮出すことで、そのエキスを肌から吸収することも出来ます。

お茶パックによもぎの葉を摘めて入浴剤として使うのもいいのですが、

よもぎのエキスをより濃く出すために、鍋で煮出してから湯船に入れるといいですよ。

・お茶パックに入れたよもぎを鍋に入れます。

・水を入れて沸騰させてから10分ほど煮ます。

・煮汁とパックをお風呂に入れます。

 

 

身体の芯から温まるよもぎ蒸しで巡りの良い身体を作ろう

身体が冷えていると本当にいいことがありませんね。

冷え性の解消に色々やってみたけどなかなか改善されない、

生理痛もあって困っているという方は、是非よもぎ蒸しを試してみてください。

・身体がスッキリした

・冷え性が改善した

・生理のリズムが整った

・肌の調子が良くなった

など、健康や美容の面で良い効果を実感できたという口コミも多数見られます。

身体の芯から温まるよもぎ蒸しで汗をたっぷりかけば、冷え性を改善しながら

お肌もキレイになるなど、女性にはいいことづくめです。